Jumppaa vanhuksille - Jumppaaminen parantaa fyysisen toimintakyvyn lisäksi ikäihmisen elämänlaatua.

Liikunta ja ulkoilu on ihmisen perustarve ja sen puute uhkaa ikäihmisen toimintakykyä.

Jumppaaminen parantaa fyysisen toimintakyvyn lisäksi ikäihmisen elämänlaatua. Yli 65-vuotiaiden tulisi harjoittaa kestävyyden lisäksi tasapainoa, venyvyyttä ja lihasvoimaa pari kertaa viikossa sekä pyrkiä kevyeeseen liikuskeluun ja istumisen tauottamiseen mahdollisimman usein.

Gubbe-avustaja ohjaa säännöllisiä kotijumppia ikäihmisen toimintakyvyn mukaan. Esimerkiksi tuolijumppa lempimusiikin tahtiin on yksi suosituimpia aktiviteetteja Gubbe-käynneillä!

‍Kaatumispelon sekä liikkumiskyvyn ongelmien takia moni ikäihminen ei pääse jumppaamaan ja rajoittaa liikkumistaan.

Gubbe-käynneillä jumpataan fysioterapeutin suunnittelemalla jumppaohjelmalla, joka sopii ikäihmisen kuntotasoon. Käynneillä liikutaan aina monipuolisesti toimintakykyä kehittäen, ikäihmisen toivomalla tavalla. 

Tuoreen tutkimuksemme mukaan Gubbe-käynnit lisäävät ikäihmisen aktiivisuuden määrää merkittävästi. Ikäihmisen terveyden taso on sitä parempi mitä useammin ikäihmisellä on mahdollisuus ulkoiluun ja liikkumiseen. Jumppaamisella on todistettu yhteys muun muassa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoon, alaraajojen lihasvoimaan sekä hyvinvointiin. 

Tilaa Gubben palvelu ja varmista, että rakas ikäihminen pysyy aktiivisena ja saa iloa luottoavustajan säännöllisistä käynneistä! Gubben palvelu räätälöidään aina ikäihmisten ja omaisten toiveiden mukaisesti.